Fitnesskurse 

für Schwangere und „frischgebackene“ Mütter

Du bist schwanger oder gerade Mama geworden? Dann haben wir tolle Neuigkeiten für Dich! 
Speziell abgestimmt auf deine Bedürfnisse:

Bauch-Beutel-Po – Pilates & Fitness für Mamas mit Baby
ideal nach dem Rückbildungskurs – dein Baby ist mit dabei!
Mitbringen: Handtuch & Tragehilfe

Du möchtest gerne wieder fit werden? Kein Problem. Und dein Baby? Das trainiert einfach mit. In der Tragehilfe, bei dir auf der Matte oder auf der Spieledecke, so wie es mitmachen möchte.
Dieser Kurs bietet sich gut an um deine Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt wieder aufzubauen. Das Training hilft dir wieder kräftiger und beweglicher zu sein.
Wichtig! Starte frühestens 6-8 Wochen nach einer spontan Geburt oder erst nach 12 Wochen bei einem Kaiserschnitt.

Happy Bauch – Pilates & Fitness für Schwangere
zur Vorbereitung auf die Geburt & zur Linderung typischer Beschwerden
Mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen

Die Schwangerschaft ist ein besonderes Wunder. So wundersam und besonders diese Zeit auch ist, so kommen doch auch viele Veränderungen und teilweise Probleme mit einher. Dieser Kurs unterstützt und bereitet dich rundum auf die Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes vor. Mit dem richtigen Training kann die Geburt komplikationsfreier gestaltet werden. Deine Gelenke werden geschont, Rückenschmerzen gemindert und du kannst deinen Beckenboden bewusster einsetzen. Dieser trägt schließlich während der Schwangerschaft dein Kind und ist bei der Geburt sehr wichtig.

Leitung: Kathrin Wenning kepp moving

Anmeldung: keep_moving@t-online.de oder 0176 363 000 44
Kosten: 120 € für 8 Termine

Weitere Infos unter: https://keep-moving-1.jimdosite.com/kurse/